こむらがえり!
昨日の夜中、突然のふくらはぎの痛みにびっくりして目が覚めた。
初めて体験する種類の痛みに、思わず「あいたたたたた!」と叫んでしまった。
その日は一日ふくらはぎが痛かった。
どうやら「こむらがえり」らしい。おかしいなあ。体はやらかい方だと思っていたのに。
いろいろ検索してみると、運動不足の人がなったりするようだ。
しかし、自転車に乗ったりしているのでそんなはずないと思った。
発汗により体内のミネラルが不足してもなったりするようだ。
それには納得した。どうも最近、暑くて汗をかく割には水分を補給してないようで、
小便が濃い色をしている。
それに、、足がむくんでいるような感じもしていた。
あー、もうあんな痛みは経験したくない!