ダイエットにはヨーグルト

さて、今日は雨なのでジョギングはおあずけです。

自転車＆登山ナカマの後輩Aちゃんに聞いた、ダイエットに効く食品ってことで、

今日はさっそくヨーグルトを買ってきました。

毎日少しずつ食べるとダイエットに効果があるらしいそうです。

オレンジマーマレードを乗っけて。

台風心配ですね、早く通り過ぎてくれないかな。

でも一気に涼しくなるかもですね。