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晴れた日には自転車で

都城を中心にその周辺を走り回る自転車ブログです。古びた自転車だけどまだまだいけます!

今日もジョギング

台風は西寄りのコースを通り、当地に直接の影響はない模様です。

夕方またジョギングしました。最初は膝が痛くて思うように脚が

動きませんでした。後半調子が出てきていつものペースになりました。

この前より1分ほど遅れてゴール。

公園でストレッチと、腕立て、鉄棒を使って斜め懸垂、

スクワット、腹筋をかる~くやりました。

食事は野菜中心に、食後のヨーグルトも忘れずに。

お腹はへこんだけど、脇腹の脂肪が目立ってきた(^^;)

皮下脂肪って落とすの難しいですね。