今日もジョギング
台風は西寄りのコースを通り、当地に直接の影響はない模様です。
夕方またジョギングしました。最初は膝が痛くて思うように脚が
動きませんでした。後半調子が出てきていつものペースになりました。
この前より1分ほど遅れてゴール。
公園でストレッチと、腕立て、鉄棒を使って斜め懸垂、
スクワット、腹筋をかる~くやりました。
食事は野菜中心に、食後のヨーグルトも忘れずに。
お腹はへこんだけど、脇腹の脂肪が目立ってきた(^^;)
皮下脂肪って落とすの難しいですね。
台風は西寄りのコースを通り、当地に直接の影響はない模様です。
夕方またジョギングしました。最初は膝が痛くて思うように脚が
動きませんでした。後半調子が出てきていつものペースになりました。
この前より1分ほど遅れてゴール。
公園でストレッチと、腕立て、鉄棒を使って斜め懸垂、
スクワット、腹筋をかる~くやりました。
食事は野菜中心に、食後のヨーグルトも忘れずに。
お腹はへこんだけど、脇腹の脂肪が目立ってきた(^^;)
皮下脂肪って落とすの難しいですね。