こむらがえり！

昨日の夜中、突然のふくらはぎの痛みにびっくりして目が覚めた。

初めて体験する種類の痛みに、思わず「あいたたたたた！」と叫んでしまった。

その日は一日ふくらはぎが痛かった。

どうやら「こむらがえり」らしい。おかしいなあ。体はやらかい方だと思っていたのに。

いろいろ検索してみると、運動不足の人がなったりするようだ。

しかし、自転車に乗ったりしているのでそんなはずないと思った。

発汗により体内のミネラルが不足してもなったりするようだ。

それには納得した。どうも最近、暑くて汗をかく割には水分を補給してないようで、

小便が濃い色をしている。

それに、、足がむくんでいるような感じもしていた。

あー、もうあんな痛みは経験したくない！